גורמים לכאבי ראש
אם כאבי הראש שלך תכופים ומפריעים לפעילויות היומיומיות, דבר עם הרופא שלך. הוא או היא ישאלו שאלות על הסימפטומים שלך ועשויים לבצע בדיקות מסוימות, כגון סריקת CT או MRI.
חלק מהדברים שעלולים לגרום לכאבי ראש כוללים דילוג על ארוחות, נטילת תרופות מסוימות כמו תרופות נוגדות דיכאון או נרקוטיקה, וישנים מעט מדי. מתח ושינויים במזג האוויר יכולים גם לעורר אותם.
מיגרנות
מיגרנות הן כאבי ראש עזים, פועמים המורגשים בדרך כלל בצד אחד של הראש. הם יכולים להימשך עד ארבע שעות ומלווים בתסמינים כמו שינויים בראייה (לפעמים אנשים רואים דברים שנראים כמו קליידוסקופ או שיש להם כתמים מטושטשים), בחילות, הקאות, רגישות לאור ורעש ושרירי צוואר נוקשים. חלק מהאנשים עלולים אפילו לחוות אירוע נוירולוגי הנקרא הילה שקדמו לו מגוון תסמינים גופניים או תחושתיים כגון אורות מהבהבים, עיוורון או אובדן שיווי משקל או קואורדינציה.
מדענים לא יודעים מה גורם למיגרנות אבל הם יודעים שדברים מסוימים מעוררים אותם. אלה כוללים שינויים במבנה כלי הדם, תנודות בכימיקלים במוח כגון סרוטונין ופפטיד הקשור לגן קלציטונין, או מתח. גם לגנטיקה יש תפקיד, שכן לארבעה מתוך חמישה אנשים עם מיגרנות יש בני משפחה שיש להם. מצבים רפואיים אחרים כמו דיכאון, הפרעה דו קוטבית ואפילפסיה יכולים גם הם להגביר את הסיכון לחלות במיגרנות.
גורמים נוספים שיכולים לעורר מיגרנות הם שינויים במזג האוויר, צריכת מזון או ריחות, וחשיפה לאור בהיר, צלילים חזקים או סוגים מסוימים של אור. אלרגיות יכולות להיות גם גורם למיגרנות מכיוון שהן עלולות להוביל לדלקת של כלי הדם. לנשים יש סיכוי גבוה פי שלושה ללקות במיגרנות מאשר גברים, ורמות ההורמונים המשתנות יכולות להיות גורם לכך. מיגרנות נוטות להופיע במהלך המחזור החודשי, הריון, או בעת נטילת גלולות למניעת הריון המכילות אסטרוגן.
אם אתה סובל ממיגרנות, שוחח עם הרופא שלך על דרכים לטפל בהן. הם יכולים לרשום תרופות שיעיל להפסיק את הכאב במהלך התקף מיגרנה, והם יכולים גם להמליץ על תרופות מונעות כדי למנוע ממך מיגרנה. משככי כאבים ללא מרשם משמשים לעתים קרובות לטיפול במיגרנות, אך הם עלולים להוביל לכאבי ראש חוזרים אם נלקחים יותר מיומיים בשבוע. הרופא שלך יכול להמליץ על תרופות מרשם שפועלות היטב כדי לסיים מיגרנות, כגון טריפטנים וארגוטמינים חדשים יותר. הם יכולים גם להציע אסטרטגיות דיאטה, פעילות גופנית, שינה והרפיה כדי לעזור לך להישאר נקי ממיגרנה.
כאבי ראש מסוג מתח
כאבי ראש מתח, הנקראים לפעמים כאבי ראש הקשורים ללחץ, מופעלים בדרך כלל על ידי מתח בשרירי הצוואר והכתפיים. זה גורם למוח שלך לשלוח הודעות כאב לגוף שלך. הכאב יכול להיות קל עד בינוני בעוצמתו, ומורגש בדרך כלל משני צידי הראש. שלא כמו מיגרנות, כאבי ראש מסוג זה אינם נגרמים מאור או ריחות ואינם משפיעים על הראייה, השמיעה או שיווי המשקל שלך. הם גם אינם גורמים לבחילות, הקאות או רגישות לאור (פוטופוביה). אתה יכול למנוע סוגים אלה של כאבי ראש על ידי הימנעות מדברים שמעוררים אותם. אלה כוללים הימנעות ממזונות או ריחות, שתיית מים מרובה ואכילת ארוחות קבועות ומאוזנות. אתה יכול גם לנסות טכניקות הרפיה ופעילות גופנית, ולישון מספיק.
אם כאבי הראש שלך גורמים לך לבעיות משמעותיות, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול. הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולהפחית את כאבי הראש שלך על ידי רישום תרופות, כגון משככי כאבים או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAIDs). כדאי גם לדבר עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר להישאר בריאים ולישון מספיק כדי להימנע מלקבל כאבי ראש מסוג זה.
במהלך בדיקה גופנית, הרופא שלך ישאל על ההיסטוריה שלך בעבר של כאבי ראש ותסמינים, כגון מתי הם מתחילים, באיזו תדירות הם מתרחשים ומה עוזר או מעכב אותם. הרופא שלך גם יבדוק גורמים אפשריים אחרים לכאב הראש שלך, כגון בעיה בעצב הגולגולת או מחלה תוך גולגולתית חמורה אחרת.
כאב ראש כרוני מסוג מתח מאובחן אם כאבי הראש שלך מתרחשים 15 ימים או יותר בחודש במשך שלושה חודשים או יותר. כדי לבצע אבחנה זו, הרופא שלך ישתמש במדריך אבחון ספציפי לכאבי ראש, כגון הסיווג הבינלאומי של הפרעות כאב ראש (ICHD-3).
כאב ראש יומי מתמשך חדש עשוי להתחיל ללא היסטוריה של כאבי ראש אפיזודיים קודמים מסוג מתח או מיגרנה. תת-סוג זה נבדל על ידי שינוי במאפיינים האופייניים של כאב הראש שלך, כולל מיקום דו-צדדי, איכות לחץ והיעדר החמרה בפעילות שגרתית. היסודות הביולוגיים המדויקים של השינוי הזה ממתח אפיזודי לכאב ראש יומי כרוני עדיין לא ברורים.
כאבי ראש
כאבי ראש מקבציים מתחילים לרוב באותה שעה בכל יום ונמשכים שבועות עד חודשים. אחריהם מופיעות מחזורים ללא כאבי ראש, הנקראים רמיסיה. הכאב הוא אינט
תסמינים של כאבי ראש
לצורך אבחנה, הרופא שלך יבדוק את ההיסטוריה הרפואית שלך ויבצע בדיקה גופנית ובדיקות מעבדה. הרופא שלך עשוי להמליץ גם על בדיקת CT או MRI.
לכאבי ראש יכולים להיות טריגרים רבים, כגון מתח, מאכלים מסוימים, עישון פסיבי וריחות חזקים. שינויים הורמונליים, לרבות אלה הנגרמים על ידי מחזור והריון, יכולים גם הם לגרום להם.
בחילה
תחושת בחילה פתאום יכולה להיות אחד ההיבטים הכי לא נעימים של כאב ראש. זה יכול לגרום לך להתחיל להיזכר בכל פירור של אוכל ולימת משקה שצרכת לאחרונה, בניסיון נואש להבין מה גרם לזה. לפעמים הסיבה לכאב ראש ברורה: תזונה לא נכונה, מתח או מחזור חודשי יכולים לעורר אותם. במקרים אחרים, כאב ראש הוא תוצאה של בעיה חמורה יותר שיש לטפל בה, כמו גידול במוח או פגיעת ראש.
במקרים מסוימים, קודמת לכאב ראש תקופה של תסמינים הדומים לאלה שחווים במהלך מיגרנה. אלה כוללים את התחושה המוקדמת (או השלב הפרודרומלי), ההילה וכאב הראש עצמו. הכאב הפועם של כאב הראש בפועל עשוי להיות מלווה בבחילות, הקאות ותסמינים אוטונומיים אחרים, כולל שינויים בראייה, הזיות ורגישות לאור ולקול. כאבי ראש אלה, הנקראים קפלגיה אוטונומית טריגמינלית, יכולים להיות צורות אפיזודיות או כרוניות עם הפוגות.
סוג אחר של כאב ראש ראשוני כרוך בכאב בצד אחד של הפנים ומאפיינים אוטונומיים נלווים, כגון צניחת עפעף או נזלת. אלה נקראים כאבי ראש מקבציים ויכולים להקדים אותם גם בהילה דמוית מיגרנה. כאבי ראש מקבציים מאופיינים בדרך כלל באפיזודות המתרחשות באותו זמן ביום ובלילה במשך שבועות או חודשים עם הפוגות קצרות.
רופא יכול לעזור לאבחן את מקור כאבי הראש שלך על ידי סקירת ההיסטוריה הרפואית והאישית שלך וביצוע בדיקה גופנית ונוירולוגית. ניתן להזמין בדיקות מעבדה כדי לאבחן זיהומים או מצבים אחרים שעלולים לגרום לכאב. לדוגמה, ניתן להשתמש בדגימת דם כדי למדוד את כמות הנוזל המקיפה את המוח וחוט השדרה.
הֲקָאָה
הקאות הן גירוש כוחני של מזון לא מעוכל מהפה (או מדי פעם מהאף) המלווה באי נוחות ולעיתים קרובות כאב. אין לבלבל את זה עם רגורגיטציה, שהיא החזרה העדינה יותר של מזון מעוכל חלקית. הקאות הן מצב חירום רפואי כאשר היא מלווה בדם או בנתחי חומר מוצק, קצב לב מהיר או דופק, אובדן הכרה או התקף.
במקרים של הקאות רופא יבדוק את התסמינים ויעשה בדיקה גופנית כדי לקבוע את הסיבה. ניתן לבצע בדיקות סקר ובדיקות אבחון במעבדה, כולל בדיקות דם ושתן לבדיקת זיהומים או נזקים למוח או לחוט השדרה, סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (נקראת גם סריקת CT) ואלקטרוקרדיוגרמה למדידת פעילות חשמלית בלב. ניתן להזמין גם צילום רנטגן של החזה והבטן כדי לחפש סימנים של כלי דם חסומים או כיב קיבה.
כאשר אדם מקיא, חשוב לשתות נוזלים כדי למנוע התייבשות. מומלץ נוזל שקוף כמו מים או מרק, החל מאונקיה (30 מיליליטר) כל 15 דקות והגדלת הכמות בהדרגה. אם האדם חווה בחילה, נוזל תפל כמו מיץ תפוחים או תה עשוי להיות נסבל טוב יותר. יש להימנע ממשקאות מוגזים.
הכאב של כאב ראש נובע מתערובת מורכבת של אותות הנשלחים על ידי כלי דם ועצבים בראש. כאשר העצבים וכלי הדם הללו נפגעים, הם שולחים הודעות כאב למוח. עם הזמן, האותות הללו מתחזקים ותכופים יותר, מה שגורם לכאבי הראש להרגיש גרועים יותר. הצורה החמורה ביותר של כאבי ראש ראשוניים היא כאב ראש מקבצי, הגורם להתקפים כואבים המתרחשים ב”אשכולות” באותן שעות בכל יום ולילה במשך מספר שבועות. הכאב הוא בדרך כלל בצד אחד של הראש והוא עז, פועם וחוקב. בדרך כלל מקדים לה סימן אזהרה כמו הילה דמוית מיגרנה או בחילה.
נְפִיחוּת
אם כאב ראש מלווה בנפיחות של העיניים, הפנים או הלסת, זה עשוי להצביע על מצב חירום רפואי. אלו הם סימנים לשבץ חמור, המתרחש כאשר אספקת הדם של המוח מנותקת והתאים מתים במהירות. תסמינים אחרים של שבץ כוללים שינויים בראייה, קושי בדיבור או בהליכה וחולשה בצד אחד של הגוף. תסמיני שבץ מוחי שונים ממיגרנות עם הילה, שעלולות לגרום לתחושות עקצוץ והבזקי אור בעין ובצוואר.
הגורמים השכיחים ביותר לכאב ראש הם מתח, יציבה לקויה וחוסר שינה. אצל אנשים מסוימים, כאבי ראש נגרמים מבעיות עיניים, כולל גלאוקומה וקטרקט. בעיות בסינוסים, לסת ושיניים יכולות גם הן לתרום לכאבי ראש. כאבי ראש יכולים להיגרם גם ממזונות מסוימים, כגון אלה המכילים MSG, MALT או אספרטיים. אם אתה חווה כאב ראש המופעל על ידי אלה, נסה להימנע מהם.
אלה עם כאבי ראש תכופים מופנים לעתים קרובות למומחה הנקרא נוירולוג,
טיפול בכאבי ראש
הטיפול בכאבי ראש מתמקד בהקלה על הכאבים והתסמינים של התקף. זה כולל נטילת תרופות לפי הצורך, ושימוש בטיפולים מונעים (תרופות שאתה נוטל על בסיס יומי) כדי לעצור התקפים לפני שהם מתחילים.
טכניקות הרפיה כגון מדיטציה, היפנוזה עצמית וביופידבק (שיטה המלמדת אותך לשלוט בתפקודי גוף מסוימים) עשויות לסייע בהפגת מתחים וכאבי ראש.
אִבחוּן
כאשר יש לך כאבי ראש יומיומיים כרוניים, הם יכולים להפריע לך בחיים ולגרום לבעיות חמורות. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך וקבל אבחנה. הם יסקרו את ההיסטוריה הרפואית שלך ויבצעו בדיקה גופנית. אז הם עשויים להזמין בדיקות דם, שתן או הדמיה כדי לבדוק אם יש מצבים בסיסיים שעלולים לגרום לכאבי הראש שלך. אלה כוללים זיהומים, נזק לכלי דם או נפיחות, רעלים והצטברות לחץ בגולגולת.
הרופא שלך ישאל אותך על כאבי הראש שלך, באיזו תדירות הם קורים, מה הופך אותם לטובים או גרועים יותר, ומתי הם מתחילים. הם גם יבצעו בדיקה גופנית כדי לבדוק את הצוואר והראש שלך. אתה יכול לעזור לרופא שלך על ידי ניהול יומן של הסימפטומים שלך ועל ידי הסבר להם אילו דברים מעוררים אותם. לאחר מכן, הרופא שלך יכול לזהות דפוס לכאבי הראש שלך וליצור עבורך תוכנית טיפול.
אם הרופא שלך חושב שיש לך הפרעת כאב ראש ראשונית, הם עשויים להפנות אותך למומחה הנקרא נוירולוג. הם מתמחים בהפרעות בעצבים ובמוח. הנוירולוג יבצע בדיקות מפורטות יותר, כגון סריקת MRI, כדי למצוא את הגורם לכאבי הראש שלך.
רוב כאבי הראש נגרמים על ידי מתח שרירים או בעיות בכלי הדם. כאבי ראש אלה מורגשים בדרך כלל ככאב עמום או לוחץ, לעתים קרובות משני צידי הראש. לחלקן מקדימה הילה דמוית מיגרנה או בחילות. חלקם מופעלים על ידי אור, ריח או קול. אחרים מופעלים על ידי מתח, ויכולים להיות מלווים בתסמינים אוטונומיים בצד אחד של הפנים (כולל נזלת או עין אדומה ודומעת), או בשינוי בקצב הלב או בלחץ הדם.
תרופות
אנשים רבים חווים כאבי ראש מעת לעת ויכולים לטפל בהם באמצעות תרופות ללא מרשם (OTC) כגון איבופרופן, נפרוקסן או סומטריפטן. כאבי ראש תכופים יותר או חמורים יותר דורשים תרופות מרשם. לאחר ביצוע האבחנה, ניתן להתאים את בחירת התרופות לסוג כאב הראש.
אם הרופא שלך לא יכול לקבוע את הסיבה לכאב הראש שלך, הוא או היא עשויים להזמין סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) או הדמיית תהודה מגנטית (MRI). מחקרים אלו מייצרים תמונות תלת מימדיות של המוח. הם יכולים להראות אם כלי הדם שלך מצטמצמים או אם יש נפיחות בחלק מהמוח.
בדיקת CT יכולה גם לזהות דיסקציה של אבי העורקים, חולשה או נקודה דקה באחד מהעורקים הראשיים המובילים דם לראש ולצוואר. מצב זה גורם לכאבי ראש והקאות פתאומיים וחמורים ועשוי להיגרם על ידי קרע מפרצת.
תרופות נוגדות דיכאון בעלות איכויות משככות כאבים ניתנות לרוב לכאבי ראש יומיומיים כרוניים, במיוחד אם הם מלווים בדיכאון וחרדה. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כגון אמיטריפטילין (פמלור) ודוקספין הן משככי כאבים יעילים. תרופות המונעות מיגרנות וכאבי ראש מקבציים כוללות חוסמי בטא, כגון אטנולול (Tenormin), מטופרולול (Lopressor, Toprol-XL) או פרופרנולול (Inderal). תרופות אלו מפחיתות את לחץ הדם והן שימושיות עבור אנשים רבים עם כאבי ראש אפיזודיים.
ה-FDA אישר סוג חדש של תרופות לכאבי ראש הנקראות טריפטנים, המכוונות לכימיקל שמעביר הודעות כאב למוח שלך. לתרופות אלו, כולל ריזאטריפטן (אימיטרקס), פרובאטריפטן (פרובה) ונראטריפטן (אמרג’), יש פחות תופעות לוואי מאשר תרופות כאב אחרות וניתן ליטול אותן ברגע שאתה מרגיש את הסימפטומים הראשונים של התקף. אם אלה לא מועילים, הרופא שלך עשוי לנסות חברים אחרים ממשפחת תרופות זו או שילוב של טריפטנים ו-NSAIDs ארוכי טווח.
דִיאֵטָה
תזונה ואורח חיים בריאים יכולים לסייע במניעת כאבי ראש או להקל על חומרתם. הימנעות ממזונות טריגר פוטנציאליים עשויה לעזור, כמו גם להפחית את הלחץ ולהשיג שינה מספקת. גם שתייה מרובה של מים חשובה. דרכים אחרות לקידום תזונה בריאה כוללות אכילת מגוון מזונות מלאים, כולל פירות וירקות. בחירה במזונות דלי סוכר והימנעות מתוספים עשויים גם הם להפחית את תדירות כאבי הראש.
תזונה דלה בשמנים צמחיים וגבוהה יותר בדגים שומניים סייעה לחלק מהאנשים עם מיגרנות. במחקר אחד, הסובלים ממיגרנה בדיאטה עם הרכב זה חוו ירידה של 30% עד 40% הן בסך שעות כאב הראש ביום והן שעות כאב ראש חמורות ביום בהשוואה לקבוצת ביקורת, כמו גם רמות מופחתות של שומנים הקשורים לכאב. דָם. דגים שומניים עשירים בריבופלבין, ויטמין המעורב בייצור אנרגיה. מקורות אחרים של ריבופלבין כוללים בשר בקר, טופו מועשר, חלב, פטריות, ירוקים ודגני בוקר מועשרים.
חשוב לעבוד עם איש מקצוע בתחום הבריאות כאשר מנסים דיאטת חיסול למיגרנות, מכיוון שהדבר מצריך קאטטין
סוגי כאבי ראש
כאבי ראש שכיחים ויכולים לנוע בין קל לחמור. זיהוי איזה סוג יש לך הוא המפתח לקבלת הקלה ולמניעת כאבי ראש עתידיים.
לסוגים שונים של כאבי ראש יש תסמינים שונים, מתרחשים מסיבות ייחודיות וזקוקים לטיפול מיוחד. ניהול יומן של כאבי הראש והמאפיינים שלהם הוא חלק חשוב באבחון הבעיה.
מתח כאבי ראש
כאבי ראש מתח הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ראש. הם קורים כאשר שרירי הצוואר והקרקפת שלך הופכים מתוחים או מתוחים. הם יכולים להיגרם על ידי מתח, חרדה או דיכאון, כמו גם על ידי מתח, יציבה לקויה או מאמץ יתר של הגוף. לעתים קרובות, הכאב מכאבי ראש מתח מחמיר על ידי פעילויות מסוימות, כמו פעילות גופנית או האזנה למוזיקה רועשת. הכאב מסוג זה של כאב ראש עשוי להימשך בין 30 דקות למספר ימים. לפעמים, הסימפטומים של כאב ראש מתח כוללים מאמץ בעיניים ונוקשות הלסת.
הם בדרך כלל אינם סימן לבעיה בריאותית חמורה, וברוב המקרים, לא תזדקק לבדיקות כלשהן כדי לאבחן אותם. עם זאת, אם אתה מקבל כאבי ראש שגורמים לך לבעיות, שוחח עם הרופא שלך כיצד תוכל להפחית אותם. הם יכולים להמליץ על דרכים לעזור לך לישון יותר ולהפחית את הלחץ בחייך. הם עשויים גם להציע תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם לטיפול בכאבי הראש שלך.
הכאב מכאב ראש מתח מרגיש כמו רצועה הדוקה סביב ראשך, והוא עשוי להיות פועם או פועם. זה יכול להתחיל בחלק הקדמי של הראש שלך או ליד העיניים שלך, וזה בדרך כלל יתפשט לחלקים אחרים של הראש שלך. בדרך כלל, הכאב לא יגרום לבחילות או הקאות.
הרופא שלך יאבחן כאבי ראש מתח בעיקר על ידי הסתכלות על ההיסטוריה הרפואית שלך וביצוע בדיקה גופנית. הם ישאלו שאלות על הסימפטומים שלך, כולל כמה זמן הם נמשכים ומה עושה אותם טובים יותר או גרועים יותר. חשוב לנהל יומן תסמיני ראש כדי שתוכל לעקוב אחר תדירות כאבי הראש שלך ועד כמה הם חמורים. זה יכול גם לעזור לרופא שלך לקבוע אם כאבי הראש שלך נגרמים משימוש יתר בתרופות.
אם כאבי הראש המתחים שלך קלים ואינם מפריעים לשגרת היומיום שלך, ייתכן שלא תצטרך לראות רופא, במיוחד אם הם מגיבים לתרופות ללא מרשם או לשינוי בתסמינים. עם זאת, אם יש לך כאבי ראש תכופים ומתמשכים שמשבשים את חייך, עדיף לקבוע תור לרופא שלך, שיבצע בדיקה גופנית וידון באפשרויות הטיפול שלך.
מיגרנות
מיגרנות הן סוג חוזר של כאבי ראש שלעתים קרובות הוא חמור יותר מסוגים אחרים של כאבי ראש. הם יכולים להימשך ימים בכל פעם ויש להם תסמינים ייחודיים, כגון חוסר תחושה או בלבול. הם נוטים להיות משביתים יותר מאשר סוגים אחרים של כאבי ראש ויכולים להוביל להיעדר עבודה או בית ספר. מיגרנות יכולות להיות מופעלות גם על ידי שינויים במזג האוויר, מזונות מסוימים, אלכוהול או לוחות זמנים של שינה. הם נפוצים יותר אצל נשים ונוטים להתרוצץ במשפחות.
הם מורגשים בדרך כלל במצח, בעין או באזור הרקות ומשפיעים על צד אחד של הראש. הם מלווים בתסמינים נוספים כמו בחילות ורגישות לאור או קול. הכאב בדרך כלל פועם וצורב, והוא חזק יותר מכאב ראש רגיל. בנוסף לכאב, מיגרנות עלולות לגרום לאדם להיות רגיש לריחות או לטעמים, ויכולות להיות להן גם הילות חזותיות.
מיגרנה יכולה להיות מופעלת על ידי הרבה דברים, אבל לכל אחד יש טריגרים שונים. הם עשויים להיגרם מלחץ, שינויי מזג אוויר, תוספי מזון (כגון חנקות בבשר מעובד), דילוג על ארוחות, אלכוהול, פעילות גופנית, יציבה לקויה ואפילו תרופות מסוימות. שינויים הורמונליים יכולים גם לעורר מיגרנה, כמו אלו שחוות נשים בסביבות הווסת, ההריון או גיל המעבר.
בעוד שרוב המיגרנות הן סוג של כאב ראש ראשוני, אם התסמינים מצביעים על בעיות נוירולוגיות, כגון חוסר תחושה או קושי בדיבור, יש לפנות מיד לרופא. זה יכול להצביע על גידול במוח או מצב חמור אחר הדורש טיפול.
רוב האנשים הסובלים ממיגרנות יכולים לקבל הקלה עם תרופות ללא מרשם או מרשם, הימנעות מהטריגרים שלהם ומנוחה בחדר חשוך ושקט. חשוב גם לפנות לטיפול רפואי אם אתם חווים כאבי ראש פתאומיים או בלתי מוסברים, שכן אלו יכולים להיות סימנים למצב מסוכן כמו שבץ מוחי. מיגרנות הן גם סימפטום לכמה מצבים בריאותיים חמורים, כולל שבץ מוחי, גידולי מוח וזיהומים במוח. במקרים אלו, אבחון וטיפול מהירים חיוניים למניעת נזק קבוע.
כאבי ראש בסינוסים
כאבי ראש בסינוסים כוללים כאב או לחץ בסינוסים או במעברי האף, יחד עם נזלת או גודש. תרופות ללא מרשם יכולות לעתים קרובות להקל על הסימפטומים, אך לפעמים ייתכן שתצטרך לפנות למומחה אוזן, אף וגרון כדי למצוא הקלה לכאב הראש שלך בסינוסים.
אנשים רבים הסובלים ממיגרנות חושבים שיש להם כאבי ראש בסינוסים, בגלל התסמינים הדומים שלהם של לחץ וכאב בפנים, גודש ונזלת